Правила питания для мусульман в Рамадан и расписание приема пищи, что нужно делать с 10 марта по 9 апреля

С приходом месяца Рамадан в 2024 году для мусульман начинается время духовного очищения и самоотречения. С 10 марта по 9 апреля верующие по всему миру соблюдают пост, следуя древним традициям и ритуалам ислама. В этот период они стремятся очистить свое тело и душу, прислушиваясь к духовным потребностям, практикующим милосердие и сострадание. В статье Rsute.ru рассмотрим основные аспекты сухура, ифтара, таравих-намаза и других обязанностей, которые важно соблюдать во время поста Рамадан.

Сухур и ифтар: основы питания во время Рамадана

Сухур и ифтар играют важную роль в ритуале поста во время Рамадана. Сухур — это предрассветное время приема пищи, которое помогает подготовиться к дню поста, предоставляя телу необходимые питательные вещества для долгого дня. Ифтар, с другой стороны, является временем разрыва поста после захода солнца, что означает возможность вернуться к приему пищи и воды после долгого дня воздержания.

Мусульмане стараются придерживаться здорового питания и чтобы оно было питательным как во время сухура, так и во время ифтара, употребляя каши, отварное мясо, фрукты и овощи. Важно помнить о модерации и избегать чрезмерного переедания, поскольку сбалансированное питание помогает поддерживать здоровье и энергию в течение всего месяца.

Расписание приема пищи в пост Рамадан 2024

Таравих-намаз

Таравих-намаз — это добровольная ночная молитва, которую совершают мусульмане в течение месяца Рамадана. Она состоит из 20 ракатов и произносится после пятой обязательной молитвы Иша. Таравих продолжается до рассвета и призвана укрепить духовную связь верующего с Аллахом в этот священный месяц.

Время намазов

Что обязательно делать мусульманину с 10 марта по 9 апреля

Во время Рамадана мусульманину необходимо строго соблюдать следующие обязательства:

1. Воздерживаться от пищи, питья, курения и интимных отношений от рассвета до захода солнца.
2. Совершать пять обязательных молитв в течение дня и ночи, которые соответствуют различным частям суток.
3. Читать по 10 страниц Корана ежедневно для укрепления связи с духовным миром.
4. Оказывать помощь нуждающимся в виде закята и фитр-садака (это может быть еда, продукты или деньги).
5. Устанавливать мир и согласие с близкими и окружающими.
6. Предпочтительно заниматься спортом для поддержания здоровья и физической формы во время поста.

Запреты и исключения

Во время Рамадана мусульманам запрещается пить, есть, курить и заниматься интимными отношениями в дневное время. Однако существуют исключения, такие как болезнь, беременность, кормление грудью, путешествия, старость и детство, когда пост можно пропустить или облегчить.