19 мая
Ликбез
Секс
Мини-тренажёр для женского здоровья и ярких оргазмов.Мария Дронова
Избранное
Что такое вагинальные шарики и зачем они нужны
Вагинальные шарики — это одновременно секс-игрушка и тренажёр. Они созданы для того, чтобы женщина могла почувствовать мышцы тазового дна и прокачать их.
Тренировки особенно нужны тем, у кого мышцы ослабли из-за беременности и родов, операции, старения, чрезмерного напряжения от запоров или хронического кашля, избыточного веса.
Вот несколько причин использовать вагинальные шарики:
Большинство женщин, которые делают упражнения регулярно, видят положительные результаты через несколько недель или месяцев.
Как выбрать вагинальные шарики
1. Поймите, зачем они вам
Для мастурбации, упражнений или и того, и другого. По функционалу выделяют три основные группы шариков.
Вибрационные
Внутри каждого из них находится вибратор, которым вы можете управлять дистанционно или с помощью присоединённого провода. Такие шарики чаще используют в качестве секс-игрушки для мастурбации.
Что купить
Для тренировки мышц
Их ещё называют шарами Кегеля. У них нет вибратора и обычно они чуть больше, тяжелее и жёстче, чем предыдущий вариант. Некоторые продаются с регулируемыми весами. Предназначены для проработки мышц.
Что купить
Со смещённым центром тяжести
Это полые тренажёры, внутри которых находятся шарики поменьше. Маленькие перекатываются, и стенки больших слегка трясутся, стимулируя влагалище во время тренировки.
Что купить
2. Подберите размер и вес
Начинать стоит с шариков поменьше. Брать сразу большие не стоит, скорее всего, вам будет некомфортно.
Если решили покупать тренажёр с регулируемыми весами, повышайте их постепенно. Не пытайтесь сразу заниматься с самыми тяжёлыми: тренировка не будет эффективной, если вы заработаете микротрещины и разрывы.
3. Проверьте, есть ли хвостик
Новичкам лучше выбирать шарики, у которых он есть. С ним проще регулировать глубину проникновения и доставать тренажёр из влагалища.
4. Определитесь с материалом
Выбор немаленький: силикон, металлы, стекло, пластик, нефрит, яшма.
Металлические шарики не подходят для новичков: они очень тяжёлые и обычно идут без хвостика, за который их можно вытянуть. Стекло, пластик и камни не очень приятны на ощупь, нравятся не всем.
Лучший вариант — силикон. Шарики из него довольно лёгкие, а поверхность не грубая. Да и ухаживать за таким изделием проще всего: оно цельное, потому что хвостик сделан из того же материала, что и шар. В остальных же вариантах хвост — это просто верёвочка, которую трудно тщательно вымыть, из-за чего на ней могут скапливаться микробы.
Каковы противопоказания к использованию вагинальных шариков
В некоторых ситуациях это может привести к перенапряжению мышц, разрывам и боли. Также неприятности случаются, если не соблюдать технику или выбирать слишком большие и тяжёлые шарики.
Вот в каких случаях нужно проконсультироваться с гинекологом перед использованием:
Занятия с шариками в этих ситуациях возможны, но только с разрешения врача.
Как подготовиться к использованию вагинальных шариков
1. Позаботьтесь о безопасности
Используйте только чистые шарики. Перед применением обязательно вымойте руки и промежность тёплой водой с мылом и насухо вытрите. Перед введением нанесите на шарики смазку на водной основе, чтобы избежать разрывов и трещин.
2. Введите шарики правильно
Как делать упражнения с вагинальными шариками
Такие тренировки являются прокачанной версией классических упражнений Кегеля, поскольку более эффективны, чем занятия без тренажёров.
Первое, что нужно сделать, — почувствовать мышцы тазового дна. Для этого представьте, что вам очень хочется помочиться, и сожмите мышцы, будто удерживая жидкость. Теперь вы знаете, как это работает.
Далее можно приступать к базовому упражнению. Сожмите мышцы с шариками во влагалище. Держите в напряжении 3 секунды, затем расслабьтесь и отдохните ещё 3 секунды. Повторите 10 раз. Если не получается, делайте, сколько можете.
Когда обращаться к врачу
Если после использования вагинальных шариков вы чувствуете боль, дискомфорт или неприятный запах из влагалища, прекратите заниматься и сходите к гинекологу.
Как ухаживать за вагинальными шариками
Очень важно держать их в чистоте, иначе на поверхности заведутся микробы. Если они попадут во влагалище, то могут спровоцировать инфекцию.
Вот что нужно делать после каждого использования вагинальных тренажёров:
Комментарии закрыты.